إن أوميغا 3، فيتامين ضروري للغاية لنمو صحي/سليم للأطفال. يُساعد على الازدهار عقل الطفل بشكل فعال. / ويساعد/ يساعد على تنمية العقلية/الذاكرة/النفسية
ويُحسّن/ يُقيّم/ يطلع بصر الطفل/ البصر/، وبالتالي يزيد/يعزز /يحافظ على صحة/قوة/كفاءة العضلات/العمود الفقري/ الجهاز العصبي.
تأثيرات أوميغا 3 على التركيز لدى الأطفال
يساعد المراهقين على أن يكونوا أكثر نشاطًا من خلال تناول أقراص الأوميغا 3. يساهم في ذلك نتيجة ل المجموعة الكبيرة من الفوائد المعرفية التي تقدمها هذه الهرمونات لل الأمعاء .
- تُساعد التذكر عند الأطفال الصغار
- تحسين القدرة على التركيز
- تقليل مظاهر القلق عند المراهقين
لذا، يُنصح الآباء بإشراك مصدر آمنة من هذا العنصر الغذائي.
أحماض أوميغا 3 : دعم الجهاز المناعي للأطفال
يُعد أوميغا 3 عنصراً ضرورياً لدعم نمو الأطفال. ويُعرف هذا المزيج من الأحماض الدهنية بقدرته على دعم نظام المناعة، مما يحمي خطر التعرض لبعض العوامل الصحية.
- يُمكن الحصول على أوميغا 3 من مصادر كـ السلمون , وكذلك بعض البقوليات .
- يُقترح مقدمو الرعاية الصحية بـ تقديم الدهون الصحية للأطفال في المراحل العمرية المختلفة.
يُعتبر أحماض أوميغا 3 عنصراً أساسياً لصحة الأطفال، و يساهم دورًا كبيرًا في تقوية الخلايا المناعية.
منابع أوميغا 3 للأطفال
يساعد أوميغا 3 على تنمية الطفل بشكل جيد . ولتأمين الكم المناسب من هذه العناصر الغذائية ، يمكننا اللجوء إلى مصادر متنوعة منها:
- المأكولات البحرية مثل السلمون والتونة والسردين، تمتلك
- الزيوت النباتية مثل
- بعض المصادر الأخرى مثل البيض والبندق
لذلك، نُوصي بدمج هذه المصادر في حمية الطفل للحصول على الكم الكافي من أوميغا 3.
لماذا يجب أن يتناول الأطفال أوميغا 3؟
يُعدّ الأوميغا 3 من العناصر الغذائية الأساسية للنمو الصحي ل الأطفال. يوفر أوميغا 3 الأطفال على زيادة الدماغ مما يؤدي إلى التعلم. أيضاً، يوفر أوميغا 3 على زيادة كفاءة العينين.
- يحتاج الأطفال إلى تناول من من أوميغا 3 يومياً.
- يمكن الحصول على أوميغا 3 من المأكولات البحرية
- يُنصح استشارة طبيب الأطفال لمعرفة الحد الأقصى.
فوائد الأوميغا 3 في نمو العقل البصري لدى الأطفال
يُعتبر الأوميغا 3 بأنه مادة غذائية هامة لتطوير القدرات المعرفية عند الأطفال. و يؤدي دورًا في بشكل ملحوظ في نمو العقل البصري.
- يوفر الأوميغا 3 إلى تعزيز رؤية الطفل بشكل فعال.
- كما| يُسهم الأوميغا 3 على خفض أمراض العين عند الأطفال.
من الممكن الحصول على الكمية الكافية من الأوميغا 3 من خلال الأوميجا 3 للأطفال مصادر غذائية متنوعة.